Incontri di Benessere, per il corpo e per la mente

Incontri di Benessere, per il corpo e per la mente

 

- incontri di benessere psicofisico

 

 

Un momento di quiete e rilassamento

per disintossicarsi dalla frenesia e dallo stress quotidiano:

Rilassamento, Respirazione, Yoga, Meditazione Mindfulness

 

 

 

 

Tecniche di consapevolezza psicosomatica per la salute del corpo e della mente.

Per migliorare stress, ansia e depressione,

per gestire il burnout o il cosiddetto Stress da Lavoro Correlato (SLC).

 

Gli incontri sono parte del Progetto “BENESSERE GLOBALE”,
promosso dall’Istituto di Psicosomatica PNEI dell’Associazione Villaggio Globale di Bagni di Lucca, accettato e finanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali.

 

guarda il VIDEO DI PRESENTAZIONE del Progetto

Parla Gaia, la terra…

Presentazione Progetto Benessere Globale

Le evidenze scientifiche

 

 

A chi si rivolge:


gli Incontri di Benessere Psicofisico si rivolgono a tutte le persone interessate a migliorare il proprio stato di salute, sia fisica che mentale, attraverso la consapevolezza. In particolare, a chi fatica a gestire il rapporto fra stress e rilassamento, a chi accusa problematiche legate all’ansia e ai disturbi correlati. A chi desidera avvicinarsi ad una “visione di significato” e di comprensione del messaggio che la malattia, o “il problema”, porta sempre con sé.


Cosa impari e cosa sperimenti:


negli Incontri di Benessere Psicofisico imparerai a prendere consapevolezza dei blocchi psicosomatici e a trasformarli, attingendo direttamente alle tue risorse positive.

Le tecniche insegnate sono molto semplici, efficaci e veloci nei loro effetti: puoi praticarle quotidianamente e ovunque, anche solo per pochi minuti.

Acquisirai, inoltre, le basi per l’analisi energetica del nostro corpo imparando a riconoscere la causa nascosta di alcuni disturbi e soprattutto a come risolvere o migliorare molti di essi.


Argomenti trattati e struttura del corso:


il corso si svolge in tre moduli “indipendenti”, di quattro ore ciascuno a cadenza più o meno mensile, nei quali verranno esposte e praticate le 6 principali tecniche per il benessere e gli esercizi di energetica correlati.


Tra un modulo e l’altro, ci sarà la possibilità di partecipare ai cosiddetti “Mercoledì di Meditazione”, occasioni di pratica, di ripasso e perfezionamento delle tecniche apprese, che avranno luogo nella stessa sede e a cadenza quindicinale.


Il programma dei tre incontri comprende una parte dinamica e una parte statica: la prima, di carattere propedeutico alla seconda, raccoglie un insieme di tecniche energetiche di movimento e volge a riscoprire il piacere che il corpo (ma anche la mente) prova quando l’impulso a muoversi non sorge più dalla testa che comanda, ma torna a collocarsi nel ventre, sede del baricentro energetico profondo. La seconda parte, statica, è fondata sull’addestramento all’ascolto, di sé e dell’altro: comprende le tecniche di consapevolezza e meditazione psicosomatica (Mindfullness), argomento principale del corso.


Faremo esperienza dei diversi luoghi corporei, imparando ad ascoltarli ed illustrando molti dei loro significati archetipici. Verrà dato spazio anche a pratiche di auto-trattamento per l’armonizzazione e la guarigione (do in, autoshiatsu), apprendendo a riconoscere i cosiddetti punti ad alta dignità energetica in modo di costruire un piccolo bagaglio di conoscenze di medicina dell’energia, utili alla consapevolezza ma anche alla vita e al benessere di tutti i giorni. Verranno infine offerti strumenti di orientamento alla comprensione dell’origine profonda o delle cause nascoste di molte problematiche, fisiche e non, attraverso le conoscenze della medicina energetica e olistica.


Perché partecipare:


– per ricaricarsi energeticamente e spiritualmente ottenendo salute e benessere;

– per rilassarsi, imparando ad “accogliere Dioniso” ovvero aprirsi alla possibilità di riconciliarsi con il “senso del piacere” che la vita ci offre;

– per vivere in maniera piena e accogliente il contatto con gli altri;

– per allargare l’orizzonte interiore con cui guardare alla vita;

– per riscoprire il sentimento della passione e della gioia, riallacciando il contatto con le emozioni;

– per creare uno spazio nostro dove essere noi stessi e amarci così come siamo;

– per sentirci finalmente a casa.


L’allentamento delle tensioni in eccesso, che appesantiscono inutilmente la nostra vita, rilassa il corpo e libera la mente permettendo l’inatteso recupero di tutte quelle energie paradossalmente impiegate per il mantenimento delle tensioni stesse. La mente si rilassa e il corpo si abbandona: l’energia torna a fluire e ci riconnette alla parte luminosa dell’esistenza.

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